В давние времена, люди очень охотно искали секретный источник, вода которого могла даровать вечную молодость. Кто только не искал этот источник: мудрецы, путешественники, короли… Таким образом, источник вечной молодости стал легендой и недосягаемой мечтой.
Современная наука нашла некоторые факты, которые могут открыть любому человеку к более долгой жизни.
В чем секрет долгой жизни?
Раньше, очень много людей умирали из-за различных инфекционных болезней по причине отсутствия нужных лекарств. А в наше время, люди уже не боятся таких заболеваний, потому что у них есть разные медикаментозные препараты для борьбы с ними. Но всё-таки у современных людей другой страх: дегенеративные заболевания. Эти болезни страшны тем, что от них люди теряют трудоспособность, здоровье и потом умирают.
Недавние исследования показали, что для того чтобы прожить долгую и интересную жизнь нам требуется улучшить свое здоровье с помощью регулярных физических упражнений!
Как физические упражнения помогают прожить долгую и интересную жизнь?
Было замечено, что длительные паузы, бездействие и ленивость ведут к ослаблению функции многих органов, а также к уменьшению их размеров. Под этим воздействием оказываются не только кости и мышцы, но и суставы, кровеносные сосуды, мозг, легкие и даже сердце! Малоподвижный образ жизни и снижение физической деятельности — прямая дорога к преждевременной смерти.
Некоторые люди имеют прекрасное здоровье благодаря своим генам. Это им очень помогает для преодоления многих трудностей. Но менталитет многих людей не только прожить долгую жизнь, а ещё и здоровую и интересную. В этой задаче можно справиться, только занимаясь физическими упражнениями.
