Йод (I) — функции, рекомендуемая суточная норма и последствия дефицита
У йода — очень много функций, многие связаны с обменом веществ, а также с ростом организма и с нормальной сердечной активностью и развитием скелета.
Статьи по Андрей Килиян
Кобальт (Co)
Кобальт является очень важным микроэлементом, входящим в состав витамина В12 (цианокобаламин). Человеческий организм содержит примерно 1 мг этого химического элемента, преимущественно локализованным в костях и […]
Натрий (Na)
Натрий участвует вместе с калием в организме в балансе электролитов, обеспечивая осмотический гомеостаз. Примерно половина натрия содержится в клетках, особенно в костных клетках. Роль натрия […]
Калий (К)
Калий — это очень важный химический элемент, содержание которого в организме около 120 — 140 г! 98 % этого количества содержится внутри клеток.
Фосфор (Р)
Роль фосфора в организме Главным образом, фосфор участвует в организме в следующих процессах: производство нуклеиновых кислот (ДНК, РНК); здоровье костей и зубов; клеточный энергетический метаболизм; […]
Магний (Mg)
Магний — это химический элемент из группы щелочноземельных металлов. Его активность связана с энергетическим обменом, помогая клеткам использовать энергию.
Кальций (Ca)
В природе, кальций находится в виде: силикатов; сульфатов; карбонатов. Также, этот химический элемент содержится во многих продуктах питания: молоко и молочные продукты; минеральная вода; рыба; […]
Минеральные вещества, в которых нуждается организм
Минеральные вещества, макроэлементы и микроэлементы, в количестве 80 элементов, являются незаменимыми для роста, развития, поддерживания и нормального функционирования человеческого организма. В сегодняшние дни, растения, из-за […]
Вещества схожие с витаминами
Витамин В4 (Холин) Холин обладает липотропным эффектом, стимулируя использование жиров печенью. Это вещество участвует во многих важных процессах организма: входит в состав фосфолипидов, необходимых при […]
Витамин Р (рутин, цитрин, гесперидин)
Рутин, кверцетин, геспередин, катехины, галловая кислота, эриодиктин, антоцианы являются лишь несколько примеров веществ относящиеся к витамину P.
Витамин К (викасол, фитоменадион, менахинон)
Нехватка витамина К в организме связано не только с различными кровотечениями, но также с остеопорозом. Приём викасола может снизить потери кальция на 20-50 %!
Витамин Е (токоферол)
Токоферол — это жирорастворимый витамин, оказывающий благоприятное воздействие на сердце, а в комбинации с витаминами С, А, В5, В6 укрепляет иммунитет.
Витамин Д (кальциферол)
Основная функция витамина Д связанна с кальцием и фосфором. Другими словами, благодаря этому химическому веществу в организм поглощаются кальций и фосфор.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин С (аскорбиновая кислота) является одним из самых важных витаминов. Аскорбиновая кислота — это водорастворимый витамин, который разрушается при прямом контакте с кислородом и при нагревании.
Витамин В12 (цианокобаламин)
Витамин В12 — это водорастворимый витамин, который также известен в научном мире как цианокобаламин. В состав этого витамина входит металл — кобальт!
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Фолиевая кислота (витамин В9) — это водорастворимый витамин, который производится микроорганизмами в малых количествах в кишечнике.