Статьи по Ирина Кант

Употребляйте большие объёмы воды — в среднем 6 — 8 стаканов в сутки. Кроме обыкновенной воды, можно пить чай из трав и минеральную воду. Откажитесь […]

Любителям поесть, но которым хочется уменьшить свой вес необходимо следовать правилам: Употребляйте больше: свежих фруктов; свежих овощей, корнеплодов и бобовых; хлебных изделий из муки грубого […]

Современное общество — полно контрастами! Куда не гляди, везде появляется реклама с нездоровой едой, которую едят вполне стройные девушки и парни. В реальности, людям со […]

Как узнать лишний вес? Взвешивание под водой — прекрасный метод для определения композиции тела. Другими словами с помощью этого метода можно узнать, сколько у вас […]

Измерение окружности запястья для выяснения типа скелета Большинство людей догадываются о том, какое у них строение: мелкокостное или ширококостное. Но если измерить окружность запястья (в […]

Мало людей, которые имеют проблемы с излишним весом, осознают серьёзность этого факта. Некоторые даже шутят на эту тему, говоря, что их вес идеален просто рост […]

Наш организм нуждается в употреблении натуральных продуктов приготовленных простым способом: рис; макаронные изделия; различные крупы. Конечно, если есть возможность можно включить в свой рацион и […]

Нам людям, очень хорошо получается из питательных и здоровых продуктов делать калорийные бомбы. Это не очень трудно. Проблема в том, что мы делаем некоторые продукты, […]

Сколько времени в день должен уделять человек физическим упражнениям? Если человек имеет хорошую форму, а вес в пределах нормы, то занятие физическими упражнениями 3 раза […]

Мужчинам легче контролировать свой вес, чем женщинам. Это благодаря тому, что у мужчин больше мышечной массы. Таким образом, физические упражнения помогают контролировать вес легче. Во […]

У многих образовалось такое впечатление, что мышцы с возрастом превращаются в жир. Это — ошибочное мнение! Физиологически, такое не может быть. Дело в том, что […]

Чтобы узнать сколько калорий вам необходимо для того чтобы не страдать излишним весом, можно посчитать их как написано ниже. Умножьте ваш вес (в килограммах) на […]

В Европе, Америке, а также в нашей родной стране, заниматься спортом очень модно. С модой не поспоришь, но большинство людей из этих регионов находятся в […]

Вы заметили, что полнеете, и при этом вам всегда хочется есть? Ничего удивительного, потому что так бывает, если питаться одними рафинированными продуктами, которые очень бедны […]

И русские, и американцы любят перекусить чем-то вкусненьким в необеденное время. Для этого подходит все, что можно найти в магазине: хрустящие картофельные чипсы, печенье-крекеры, попкорн, […]