В далекие времена, когда крестовые походы были дело чести, в Англии создался один из самых важных орденов — орден Бани. Не каждый мог, получит такое звание, а только рыцари, которые во время эпидемий чумы и холеры смогли наладить баню.
А всё-таки знали англичане, что полезно для здоровья! Ведь правильное использование парных процедур имеет стимулирующий эффект, а также улучшают обменные процессы, кровообращение и подвижность суставов.
Больным туберкулёзом легких, эпилептикам, гипертоникам, а также в случае пациентов с новообразованиями, стенокардией, сердечной недостаточности категорически противопоказаны банные процедуры. Во время острых стадий и обострений хронических заболеваний запрещаются посещения в баню. Беременным женщинам и детям младше 3 лет также не рекомендуется баня.
Посещения бани сразу после приёма еды могут стать причиной закупорки капилляров и сосудов из-за недопереваренных веществ. На пустой желудок ходить в баню не стоит, потому что замечается сильная сухость тела и изнурение организма.
Находясь в бане или выходя из неё, не рекомендуется пить горячие или холодные напитки.
Высокие температуры из бани имеют бактерицидный эффект на многие вредные бактерии и вирусы.
Банные процедуры обладают хорошим эффектом для тех, кто страдает худосочием. Для этого во время приёма бани, после прогрева нужно натереться маслом или жиром, что бы проникшую под кожу воду задержать как много больше. Уровень влажность в воздухе следует поддерживать к необходимым значениям, выливая изредка воду на пол. После бани будет очень полезным отдых в предбаннике, и пить молоко или отвар из ячменя.
Вода, содержащая серу, соль, соду обладает необыкновенными эффектами растворения и размягчения, а также препятствует приливу крови в зонах язв. В зависимости от того если человек хочет сбросить вес или пополнеть очень важен выбор времени приёма бани. Если есть желание прибавить вес, баню нужно принять после еды (только если нет склонности организма к закупорке сосудов), в то время если воля пациента направлена в противоположенную сторону (к похудению), то в баню придётся ходить голодным и сидеть там как можно дольше (не переборщите, а то потеряйте сознание!). Самым лучшим моментом для посещения бани будет конечно через 1,5 — 2 часа после еды (когда еда переварилось полностью и организм ещё не голоден).
Перед тем как «почувствовать пар» рекомендуется теплый душ. Для того чтобы кожа не была очень чувствительной к высокой температуре в душе не мойтесь мылом (обезжиренная кожа наиболее чувствительная). Переносить температуру в парной кабинке будет легче, если во время душа не мочить голову. Если всё-таки помыли голову, то заходя в парное отделение осушите хорошенько кожу полотенцем и наденьте шерстную шапочку (а лучше — широкополую шляпу) на голову для того чтобы защитить её от перегрева. Без дубовых или березовых веников считайте, что вам нечего делать в бане! Если веники свежие, то процедуры с ними можно начать сразу во время захода, а если сухие, то нужно отпустить их сначала в таз с кипятком на 5 — 7 минут для умягчения листьев. Выходя из бани, не забудьте растереться веником (одной ручкой держа веник, а другой, надавливая на листья). Как правило, движения веником должны быть направлены к центру тела (к сердцу). Когда растирания веником приближаются к сердцу, усиливается нажим на веник. Для того чтобы нагнетания паром была лучшей, не следует мочить веник. Причина в том, что намоченный веник становится тяжелым, листья слипаются, а манипулировать им становится труднее. Очень важное правило при парных процедур: не охлаждаться быстро после потения, а то грязные вещества с кожи всасываются очень быстро в кожу.
