Храп: Почему человек храпит и как бороться с этим?
Храп (ронхопатия) является частым расстройством, при котором пациент во время сна издаёт периодически характерный шум, из-за которого снижается качество сна.
Отдых
Бессонница — причины, симптомы, лечение и профилактика
После первого года жизни, каждый человек адаптируется к натуральному циклу природы, который повторяется каждые 24 часа. Во время этого ежедневного 24-часового цикла, большинство взрослых людей […]
Бессонница: Как быстро уснуть и забыть о ней?
Бессонница является очень распространенным расстройством. Половина взрослого населения — предрасположена к бессоннице. Женщины чаще мужчин страдают этим нарушением, а также пожилые люди — чаще по […]
Как можно избавиться от храпа навсегда и без последствий?
Храп — серьёзный раздражающий фактор во время сна, так для окружающих людей, так и для себя. В некоторых случаях, храп может быть признаком тяжелого заболевания. […]
Как лучше спать: Советы и рекомендации
Для того чтобы улучшить качество сна вам помогут такие советы: Очень важно соблюдать определённый распорядок дня: ложится спать в определённый час, вставать каждый день в […]
Можно ли улучшить сон при помощи снотворных препаратов?
Каждый нормальный сон состоит из двух фаз, которые могут иметь разную периодичность: медленный сон; быстрый сон. Обычно, во время быстрого сна происходят сновидения, являющуюся естественным […]
Какие виды отдыха помогают человеку восстановиться?
Каждому человеку необходимо отдыхать, при этом он должен использовать различные виды отдыха. Основной вид возобновления является ночной сон. Как без него? Видели вы когда-нибудь людей, […]
Что такое отдых и для чего он нужен?
Благодаря отдыху, наш организм восстанавливает свои силы, обновляется. Во время этого, пополняются запасы энергии, происходит ремонт неполадок, и выводятся разные токсины. Такие паузы способствуют: выздоровлению […]
Постоянная усталость: в чём проблема?
В наши дни, люди более напряженные, чем в другие времена. Этому способствуют очень быстрые темпы современной жизни, большой набор событии. Человек зацикливается на своих проблемах, […]