Рациональное питание

Как не странно не звучало, но отказ от завтрака не только не помогает сбросить вес, но ещё и помогает его набрать. Это доказали американские учёные. […]

Миллионы людей по всей планете не завтракают по утрам. Некоторые забывают, другие даже не могут смотреть на еду в такую рань, а большинство меняют завтрак […]

Человеческий организм может с легкостью переваривать одновременно 3-4 вида продуктов растительного происхождения. Для того чтобы справится с пищей более сложного состава, ему требуется гораздо больше […]

Самыми трудноусвояемыми продуктами для организма являются те, которые богаты жирами. Почему так происходит? Дело в том что для того чтобы переваривать такие вещества, в кишечнике […]

Главные задачи желудка для организма: приводит пищевую массу до определённой консистенции, добавляя или всасывая из неё жидкость; за счёт работы мышц желудка, все куски пищи […]

Что такое пищеварение? Это — процесс, в результате которого пища переходит в составные части: белки — в аминокислоты; жиры — в жирные кислоты; углеводы — […]

В составе нашей пищи главным образом входят: углеводы, жиры и белки. Каждая категория этих веществ играет определённую роль в организме. Их пищевая энергия переходит в […]

Для того чтобы стать вегетарианцем, для каждого нужен особый подход. Некоторые без проблем могут изменить, таким образом, свой образ жизни, а другим труднее перейти на […]

Потребность в белке нормального взрослого человека находится в пределах 44 — 61 г в сутки. По калорийности, они занимают 10 % дневной нормы. 20 % […]

Вы даже не представляете себе, как мы мучим природу из-за наших потребностей в продуктах животного происхождения. Наш современный образ жизни очень пагубно влияет не только […]

Всё больше и больше вегетарианцев появляется на нашей планете. Только в Соединенных Штатах их число выросло до 10 миллионов человек. Раньше на них смотрели как […]