Цинк в таблетках и витаминах: польза, действие и вред
Цинк (Zn) — это важный химический элемент (микроэлемент), который усиливает защиту организма за счёт улучшения работы иммунной системы (иммунитет).
Минеральные вещества
Бор (B) — микроэлемент, укрепляющий кости
В человеческом организме бор участвует в качестве небольшого, но важного «кирпичика» в обмене витамина Д, магния и кальция. Другими словами, с бором связано здоровье костей.
Цинк (Zn) — кофактор многих энзим
Роль цинка в организме Рекомендуемая суточная норма цинка — 15 мг для взрослых. Главными функциями цинка являются: Этот микроэлемент входит в состав важного фермента регулирующий […]
Кремний (Si) — защитник наших костей и хрящей
Кремний является важным микроэлементом. Он транспортируется кровью в кости, мышцы, мозг, ногти, хрящи. В человеческом организме, содержится приблизительно 7 г кремния. Биохимическая роль кремния в […]
Селен (Se) — важный защитник от воздействия свободных радикалов
С биохимической точки зрения, селен обеспечивает корректное выполнение многих функций (в основном связанных за защитой организма от различных факторов).
Марганец (Mn) — важный микроэлемент с антиоксидантными свойствами
Марганец является важным микроэлементом с антиоксидантными свойствами. Роль марганца в организме Рекомендуемая суточная норма этого химического элемента — 2,5 — 3,8 мг. Марганец концентрируется в […]
Железо (Fe) — микроэлемент или тяжелый металл?
Железо, безусловно, является важным металлом в промышленности, но он также участвует в различных важных биохимических процессах в нашем теле!
Йод (I) — функции, рекомендуемая суточная норма и последствия дефицита
У йода — очень много функций, многие связаны с обменом веществ, а также с ростом организма и с нормальной сердечной активностью и развитием скелета.
Кобальт (Co)
Кобальт является очень важным микроэлементом, входящим в состав витамина В12 (цианокобаламин). Человеческий организм содержит примерно 1 мг этого химического элемента, преимущественно локализованным в костях и […]
Натрий (Na)
Натрий участвует вместе с калием в организме в балансе электролитов, обеспечивая осмотический гомеостаз. Примерно половина натрия содержится в клетках, особенно в костных клетках. Роль натрия […]
Калий (К)
Калий — это очень важный химический элемент, содержание которого в организме около 120 — 140 г! 98 % этого количества содержится внутри клеток.
Фосфор (Р)
Роль фосфора в организме Главным образом, фосфор участвует в организме в следующих процессах: производство нуклеиновых кислот (ДНК, РНК); здоровье костей и зубов; клеточный энергетический метаболизм; […]
Магний (Mg)
Магний — это химический элемент из группы щелочноземельных металлов. Его активность связана с энергетическим обменом, помогая клеткам использовать энергию.
Кальций (Ca)
В природе, кальций находится в виде: силикатов; сульфатов; карбонатов. Также, этот химический элемент содержится во многих продуктах питания: молоко и молочные продукты; минеральная вода; рыба; […]
Минеральные вещества, в которых нуждается организм
Минеральные вещества, макроэлементы и микроэлементы, в количестве 80 элементов, являются незаменимыми для роста, развития, поддерживания и нормального функционирования человеческого организма. В сегодняшние дни, растения, из-за […]
Недостаток йода в организме. Как преодолеть его дефицит и в чем состоит лечение?
Недостаток йода в организме может очень сильно навредить организму. Чтобы избежать йодную недостаточность следует потреблять в питании йодированную соль. Дефицитом этого микроэлемента страдают люди из […]