Витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В6 (пиридоксин) — необходим в таких биологических процессах: поддержание здоровья кожи и нервов; образование кровяных телец; замедление процессов старения; биосинтез аминокислот; превращение триптофана в […]
Здоровый образ жизни
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Витамин В5 — очень важное химическое вещество для нормальной работы всего организма. Пантотеновая кислота — устойчива при высоких температурах, не разрушаясь во время обжаривания и […]
Витамин В3 (никотиновая кислота)
Витамин В3 (также известен как ниацин, никотиновая кислота, витамин РР) может производиться в организме в маленьких количествах из незаменимой аминокислоты триптофан. Никотиновая кислота разлагается при […]
Витамин В2 (рибофлавин)
Рибофлавин — это важный витамин В группы, который хотя и производится в кишечнике человека, его всасывание на этом участке невозможно.
Чем мы рискуем потребляя паштеты?
Главный вред потребления паштетов заключается в том что они содержат большое количество жиров и других сомнительных ингредиентов, которые улучшают их вкус.
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В1 (тиамин) является водорастворимым витамином, содержащий серу. Функции тиамина Витамин В1 необходим организму для синтеза фермента тиаминпирофосфат, который участвует в процессах декарбоксилирования в цикле […]
Колбаса и мясные изделия: можно ли их есть?
Колбаса являлась любимейшим продуктом питания, но из-за содержания фосфатов, дыма, соли и пищевых добавок, она может представлять опасность для некоторых людей.
Витамин А (ретинол): функции, суточная норма и гиповитаминоз
Витамин А (другие названия: ретинол, аксерофтол, витамин роста) вырабатывается в организме из каротиноидов происходящих из продуктов питания (тыква, батат, морковь). Витамин А — это ненасыщенный […]
Витамины — почему они так важны и их роль в организме человека
Витамины являются химическими соединениями, в которых нуждается организм для нормального функционирования, для роста и развития. Они не содержат калорий и не могут быть синтезированы в […]
Контроль веса и образа жизни — советы для поддерживания прекрасного состояния здоровья!
Употребляйте большие объёмы воды — в среднем 6 — 8 стаканов в сутки. Кроме обыкновенной воды, можно пить чай из трав и минеральную воду. Откажитесь […]
Что нельзя есть, чтобы похудеть? А что можно?
Любителям поесть, но которым хочется уменьшить свой вес необходимо следовать правилам: Употребляйте больше: свежих фруктов; свежих овощей, корнеплодов и бобовых; хлебных изделий из муки грубого […]
Самые калорийные продукты, которые вызывают ожирение
Современное общество — полно контрастами! Куда не гляди, везде появляется реклама с нездоровой едой, которую едят вполне стройные девушки и парни. В реальности, людям со […]
Почему мы полнеем и как сбросить вес без диет?
«Любимый» всеми западный образ жизни богатый хот-догами, гамбургерами, картошкой фри, фаст-фудом, колой, пиццей и наггетсами неплохо сказывается на весе.
Как определить идеальный вес у человека?
Как узнать лишний вес? Взвешивание под водой — прекрасный метод для определения композиции тела. Другими словами с помощью этого метода можно узнать, сколько у вас […]
Как можно рассчитать идеальный вес мужчины и женщины?
Измерение окружности запястья для выяснения типа скелета Большинство людей догадываются о том, какое у них строение: мелкокостное или ширококостное. Но если измерить окружность запястья (в […]
Идеальный вес — показатель хорошего здоровья!
Мало людей, которые имеют проблемы с излишним весом, осознают серьёзность этого факта. Некоторые даже шутят на эту тему, говоря, что их вес идеален просто рост […]
Натуральные продукты питания: почему они так важны?
Наш организм нуждается в употреблении натуральных продуктов приготовленных простым способом: рис; макаронные изделия; различные крупы. Конечно, если есть возможность можно включить в свой рацион и […]
Как правильно питаться чтобы не набрать лишние килограммы?
Нам людям, очень хорошо получается из питательных и здоровых продуктов делать калорийные бомбы. Это не очень трудно. Проблема в том, что мы делаем некоторые продукты, […]
Физические упражнения для похудения: с чего начинать?
Сколько времени в день должен уделять человек физическим упражнениям? Если человек имеет хорошую форму, а вес в пределах нормы, то занятие физическими упражнениями 3 раза […]
Мужчинам легче сбросить лишний вес чем женщинам
Мужчинам легче контролировать свой вес, чем женщинам. Это благодаря тому, что у мужчин больше мышечной массы. Таким образом, физические упражнения помогают контролировать вес легче. Во […]