Мало людей, которые имеют проблемы с излишним весом, осознают серьёзность этого факта. Некоторые даже шутят на эту тему, говоря, что их вес идеален просто рост меньше нормального.
Как мне узнать, тучный человек я или нет?
В чем то они правы, вес каждого человека это индивидуальная характеристика. Но для ориентира, человек является тучным, если его вес на 20 и более % превышает его идеальный вес. Для примера, человек с идеальным весом 54 кг будет считаться тучным, если его вес превышает 65 кг. Как правило, избыточный вес на 10 — 19 % больше идеального веса. Таким образом, человек с весом 54 кг будет считаться тучным, если его реальный вес будет между 60 и 65 кг (больше этого это уже очень серьёзно!).
Как определить свой идеальный вес?
Многих людей интересует их идеальный вес. Есть масса способов узнать его для каждого человека. Самый простой это определить идеальный вес у человека с помощью специальных таблиц с соотношениями между ростом и весом человека. Было доказано, что идеальное соотношение между весом и ростом человека влияет на продолжительность жизни.
В 1959, большая американская компания «Метрополитен» создала таблицы соотношения веса и роста, учитывая пол. В наши дни эти таблицы называют «эталоном здоровья», поскольку люди с такими параметрами обладают очень хорошим здоровьем.
