Некоторое время назад, доктор Ганс Селье подтвердил такую гипотезу, что гнев и страх являются причинами выброса адреналина у человека, который помогает ему в трудных стрессовых ситуациях (для бегства или битвы). Но если продолжительность такой ситуации удлиняется надолго, то в организме человека могут произойти неблагоприятные изменения. Не только страх и гнев производят такой эффект, многие негативные эмоции как: негодование, обида, горечь, ненависть, скорбь тоже могут причинить большой вред за длительный период. Таким образом, организм становится более слабым и уязвимым.
Конечно же, отрицательные эмоции ничего хорошего не принесут, даже могут навредить и стать причинами развития многих заболеваний. По-другому, обстоят дела, когда говорим о положительных эмоциях. Они во многих случаях, особенно у больных, создают удивительный эффект, который даже врачи не в силе объяснить. Вот почему доктора не должны отнимать надежду даже тем, у кого минимальные шансы на выздоровления. Опытные врачи, засеивающие надежду пациентам, очень часто удивляются, потом когда замечают позитивные изменения. Я думаю моральная поддержка со стороны врача иногда важнее самого лечения! Пациент начинает верить в свое выздоровление и это ему помогает. Что лучше сказать пациенту: «У меня такое предчувствие, что вы находитесь в те 10 % людей, которые исцелились от этой болезни» или «У вас для выздоровления один шанс из десяти»? Ответ сразу же очевиден.
Благодаря позитивным эмоциям (веры, чувства благодарности, любви, радости, смеха) и здоровому образу жизни, американский писатель Норман Казинс смог восстановится от трудноизлечимой болезни. После долгих исследований, учёные установили, что позитивные эмоции результат вырабатывания таких веществ как эндорфины. Они укрепляют иммунитет, помогают выздоравливать и поднимают настроение.
Как ещё можно поднять уровень эндорфинов в организме?
Не секрет что физические упражнения помогают человеку оставаться в форме. В результате занятия спортом, у многих замечается позитивное мышление и прекрасное настроение. Учёные установили, что благодаря физическим упражнениям повышается концентрация эндорфинов.
Оптимистическое мышление и гормоны счастья
Эндорфины имеют тот же механизм воздействия на клетки мозга, как и наркотики. Врачи очень легко могут устранить эффект эндорфинов и наркотиков на организм, вводя специальный препарат. Он справляется с действием многих наркотических веществ. Например, если назначить этот препарат пациенту, которому ранее вводили морфин, то сразу же обезболивающие свойства этого пропадут. Нейтрализуя эффект эндорфинов, пациент может почувствоваться хуже, потому что у него пропадает чувство благополучия и ощущение счастья. Хотя я сделал параллель между наркотиками и эндорфинами, это совсем разные вещества. По сути, наркотики нарушают метаболизм «гормонов счастья».
Оптимистическое мышление увеличивает содержание эндорфинов. Для того чтобы в мозге вырабатывалось больше «гормонов счастья», важно чтобы жить такими правилами:
- прощать;
- быть более добрыми;
- иметь чувство благодарности;
- отбрасывать ненависти и обиды;
- устранять конфликты;
- верить в Бога;
- заниматься спортом.
