В результате избыточного подвергания кожи к солнечному свету, она становится красной, болезненной и наполненной пузырями. Все вышеупомянутые симптомы относятся к солнечному ожогу (солнечная эритема).
Большинство таких ожогов — первой степени и могут сопровождаться ещё и тепловым ударом.
Боль достигает максимума примерно в 4 часа после пребывания на солнце и длится два-три дня, а после пяти-семи дней, кожа начинает шелушиться. Повторные солнечные ожоги усиливают старение кожи быстрее и увеличивают риск рака кожи. Люди со светлыми волосами и кожей подвергаются наибольшему риску.
Кроме того, некоторые лекарства повышают чувствительность к солнечному свету. К ним относятся некоторые антибиотики, транквилизаторы, мочегонные препараты, антиконтрацептивы и препараты против диабета.
Самыми чувствительными категориями людей к солнечному свету считаются:
- люди со светлой кожей;
- люди с веснушками по телу;
- блондины;
- люди с рыжими волосами.
Защита кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей
Кожа обладает хорошей защитой от лучей Солнца.
Роговой слой кожи
Роговой слой кожи (поверхностная оболочка эпидермиса) — первая защита тела от Солнца. Главой чертой этой оболочки в выделении специальной смазки, кожного жира. Это вещество поглощает часть ультрафиолетовых лучей В.
В роговом слое кожи также содержится кислотное вещество, работающее как натуральный фильтр.
Меланин
Вторая защита кожи находится в более глубоких слоях кожи и представлена натуральным коричневым пигментом — меланином. В зависимости от содержания этого пигмента в коже, определяется её цвет.
В производстве меланина участвуют меланоциты, которые находятся в глубоких слоях эпидермиса. По внешнему облику меланоциты выглядят как «осьминоги с длинными щупальцами». С помощью этих «щупальцев» меланоциты распределяют меланин по другим клеткам.
Основная роль меланина в поглощении ультрафиолетовых лучей В и А. Это вещество также отлично поглощает видимый свет.
Как появляется загар?
Появление загара происходит в несколько стадий.
Стадия 1. Уплотнение эпидермиса
В первой стадии роговой слой кожи начинает уплотняться. Дело в том, что под воздействием солнечного света, клетки начинают с большой скоростью размножаться, умирать и уплотнять поверхностный слой кожи. Это уплотнение создаёт барьер для лучей Солнца.
Чем плотнее слой кожи, тем меньше риск солнечного ожога. Например, самый маленький риск получить ожог у ладоней и пяток.
Стадия 2. Повышение концентрации меланина в коже
Во второй стадии, начинают работать меланоциты. Ускорение процессов в этих клетках связано с их стимулированием лучами и, конечно же, химическими сигналами, полученными от поверхностных клеток.
В этот момент, заметно повышается концентрация меланина в эпидермисе. Меланин распространяется, таким образом, в клетках, чтобы не пострадало ядро.
Что такое солнечный ожог?
Когда защитные меры организма от воздействия ультрафиолетовых лучей не справляются, появляются ожоги. Для этого достаточно пробыть на Солнце в полдень несколько минут (когда солнечная активность достигает пика). В результате кожа краснеет.
Организм в таких условиях работает в экстренном режиме. Клетки, которые подверглись отрицательному воздействию лучей, передают сигналы иммунной системе. В ответ на данную угрозу, иммунная система провоцирует локальное воспаление.
Ультрафиолетовые лучи В — главная причина воспаления кожи, а ультрафиолетовые лучи А могут только усилить их воздействие.
Из-за боли, пострадавший в последующие дни прячется от прямого воздействия солнечных лучей в тени.
Солнечный свет может стать причиной и ожогов глаз (офтальмия), которые являются очень болезненными. Чаще всего они появляются на больших высотах из-за отражения света снегом.
В результате воздействия Солнца, может возникнуть тепловой удар с такими симптомами:
- повышение температуры;
- увеличение сердечного ритма;
- снижение кровяного давления;
- рвота;
- конвульсии;
- состояние бреда;
- кома.
Последствия продолжительного воздействия солнечного света на кожу
Солнечный эластоз
Продолжительное воздействие солнечных лучей (без использования мер защиты) может спровоцировать преждевременное старение кожи, под названием солнечный эластоз. Главным образом, причиной этого расстройства являются ультрафиолетовые лучи А. Эти лучи разрушают волокна (эластин и коллаген), которые предают кожи эластичность и мягкость.
Кожа становится сухой, с морщинами и пятнистой.
Эластоз чаще замечается у людей, которые постоянно находятся под воздействием солнечного света: моряки, фермеры.
Рак кожи
Рак кожи — самое опасное последствие избыточного нахождения под воздействием солнечного света.
Ультрафиолетовые лучи В делают разрушения на уровне клеток эпидермиса (в том числе ядра!). Из-за этого может возникнуть опухоль — меланома.
Особенно, появляется у людей со светлой кожей, которые в детстве подвергались избыточно к солнечному свету. Как правило, появляется на здоровой коже, начиная с родинки. Повреждение увеличивается в размерах, чернеет и становится болезненным. Чем больше рак углубляется, тем опаснее становится для пациента.
Единственным методом лечения является хирургическая абляция с последующей радиотерапией или химиотерапией.
Самое лучшее средство от солнечных ожогов: Какое выбрать?
Средство 1. Аспирин или ибупрофен
Если вы похожи на варёного омара, а кожа болит нетерпимо, принимайте противовоспалительное средство выпущенное без рецепта, например аспирин или ибупрофен, для того чтоб уменьшить боль и воспаление.
Внимание! Аспирин — противопоказан детям и подросткам из-за риска появления сидром Рея!
Средство 2. Спрей после загара
А также, можете попробовать спрей рекомендованный после загара из особых успокоительных ингредиентов — фармацевт обязательно посоветует что-нибудь хорошее.
Средство 3. Пить больше воды
Пейте больше воды потому что, несмотря на то вы обожглись, вы ещё и потеряли огромное количество воды из организма.
И не забывайте в следующий раз, перед тем как пойти на пляж, помазаться кремом для загара.
Средство 4. Холодная вода
Если у вас солнечный ожог, то самое лучшее лечение — его охлаждение. Увлажняйте любую обожжённую Солнцем зону холодной водой или поставьте холодной компресс на 10 минут.
Холод уменьшает воспаление и удаляет жар с кожи.
Если в зоне ожога у вас зуд, сделайте холодную ванну, добавляя 2 чашки уксуса перед этим.
Средство 5. Холодная ванна с овсяной мукой
Если вы обожглись по всему телу, сделайте холодную ванну, в которой добавили немного овсяной муки.
Можете купить коллоидальную муку, которая остаётся в суспензии с водой — или можете сами приготовить чашку такой муки из овса с помощью столового робота и потом добавьте в воду.
Средство 6. Холодный чай
Умывайте пострадавшую зону холодным обыкновенным чаем.
Средство 7. Компрессы с зеленым чаем
Прокипятите чайник с зелёным чаем и охладите его. Пропитайте кусок текстильного материала в чай и используйте как компресс. Зелёный чай содержит ингредиенты, которые защищают от воздействия ультрафиолетовой радиации и уменьшают воспаление.
Средство 8. Холодные компрессы с мятным маслом
Используйте лечебные и ароматические свойства мяты для того чтоб уменьшить боль. Сделайте чай из мяты или добавьте 2 капли мятного масла в чашку теплой воды.
Охладите раствор и пропитайте нежно обожженную зону с помощью компресса.
Средство 9. Огурцы и картошка
Массируйте нежно больные зоны обожженные солнцем с помощью ломтика огурца или картошки.
Обе содержат ингредиенты, которые производят охлаждение ожога и помогают уменьшению воспаления.
Средство 10. Уксус
Уксус — тоже хорошее болеутоляющее средство. Может уменьшить боль, зуд и воспаление. Пропитайте несколько кухонных салфеток в белый уксус или кедровый уксус и нанесите на обожженные зоны. Оставьте пока салфетки просушится. Повторяйте лечение сколько раз вы захотите.
Средство 11. Витамин Е
Откройте капсулу с витамином Е и нанесите на обожженную зону.
Средство 12. Ячмень, куркума и йогурт
Покрывайте обожженную зону пастой из ячменя, куркумы и йогурта в равных пропорциях.
Средство 13. Яичный белок, мёд и гамамелис
Нанесите смесь яичного белка, мёда и гамамелиса (или каждый по отдельности).
Средство 14. Зубная паста
Есть предположение, что зубная паста уменьшает боль проблематичных маленьких зон и используется как средство против образования волдырей.
Средство 15. Алоэ вера
Нанесите тонкий слой чистой алой вера на больную зону, используя свежо сорванный лист или гель, который вы можете купить в аптеке.
Если вы его покупайте в аптеке, посмотрите, чтобы он содержал 100 % алое вера.
Средство 16. Мазь на основе зверобоя
Попробуйте нанести мазь, которое содержит зверобой. Это растение имеет уникальные антисептические и болеутоляющие свойства, замеченные много веков назад для лечения ран и ожогов.
Но если вы используйте это растение для внутренних нужд, то избегайте Солнца, потому что это средство делает кожу более чувствительной.
Средство 17. Молоко
Некоторые люди считают, что нанесение молока на обожженную зону очень полезно.
Молоко имеет большое содержание жиров, защищающее кожу, но не всем оно помогает. Если молоко вам помогает, то можете его использовать и дальше.
Внимание! Но никогда не используйте ни одно масло, никакие жиры на ожог, потому что они блокируют жар с кожи и могут увеличить боль.
Средство 18. Консультация врача
Если у человека, побывавшего на солнце, замечаются симптомы замешательства и дезориентации или он не способен сидеть на своих ногах, рекомендуется проконсультировать доктора.
Консультация доктора необходима также когда появляются большие пузыри на коже (более 1,5 см в диаметре) или есть следы инфекции в зоне ожога, например гной, большие красные линии или нетерпимая боль.
Профилактика солнечных ожогов
Для того чтобы не получить солнечные ожоги следует придерживаться некоторых профилактических мерам:
- рекомендуется подвергаться прямому воздействию лучей Солнца постепенно для того чтобы кожа успевала адаптироваться к новым условиям;
- следует избегать периода с максимальной солнечной активностью (в умеренных широтах — 10:00 — 16:00);
- эффективность загара можно улучшить, если принимать некоторые витамины:
- бета-каротин (витамин А);
- никотиновая кислота (витамин В3).
В горных регионах следует избегать:
- тумана, который не препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей;
- отражения света с поверхности снега;
- больших высот, где из-за холода снижается чувствительность к ожогам.
Средство 19. Солнцезащитные очки
Таким образом, ношение солнцезащитных очков с боковой защитой в горах является критической мерой.
Средство 20. Солнцезащитный крем
При воздействии солнечного света рекомендуется наносить каждые два часа солнцезащитный крем. Такие кремы содержат специальные компоненты, создающие защитный экран отражающий свет, а также некоторые вещества, которые поглощают лучи.
В зависимости от их состава, защита может различаться.
Для защиты очень чувствительных областей тела (нос, губы), можно использовать более эффективные средства.
Меры защиты детей от воздействия ультрафиолетовых лучей включают также футболки и ношение головного убора. Это необходимо для снижения риска появления рака кожи во взрослом возрасте.
Степень защиты крема — солнцезащитный фактор SPF
Солнцезащитный фактор SPF вычисляется соотношением между длительностью контакта с солнечными лучами с применением солнцезащитного крема и длительностью контакта с солнечными лучами без защиты, но без появления ожогов.
В зависимости от коэффициента, защита может различаться:
- между 2 и 4 указывают на слабую защиту;
- между 4 и 8 — средняя защита;
- между 8 и 15 — хорошая защита;
- больше 15 — очень хорошая защита.
Например, солнцезащитный крем с фактором 5 может увеличить в 5 раз время до получения ожога. Если человек получал ожог в 30 минут (без применения солнцезащитного крема), тогда это время может достигнуть 150 минут с использованием крема.
Массируйте всегда кожу защитным кремом с большим защитным фактором как минимум 15 за 30 минут раньше как выйти из дома. Посоветуйте родным сделать также.
Средство 21. Томатная паста
По материалам опубликованных в 2001 году, говорится, что потребление томатной пасты помогает при профилактике ожогов у тех, у кого светлая кожа.
Говорится, что ликопен из томатов помогает при защите кожи от воздействия опасных ультрафиолетовых лучей.
Избегайте прямого воздействия Солнца в полдень
Между 11 и 15 часов, избегайте прямого воздействия солнца. Это время, в котором солнечные лучи самые опасные.
Если у вас быстро появляется ожог или вы были диагностированы с раком кожи в прошлом, то лучше не рисковать. Покрывайтесь когда сидите на солнце, то есть носите длинные брюки, кепку и тёмные очки.
