Мужчинам легче контролировать свой вес, чем женщинам. Это благодаря тому, что у мужчин больше мышечной массы. Таким образом, физические упражнения помогают контролировать вес легче. Во время мышечной нагрузки, сгорает определённое количество жира. Если делать регулярно физические упражнения, то удастся уменьшить процент жира в организме.
Длительное отсутствие физической активности в жизни человека может привести к серьёзным последствиям, такие как ожирение и потеря мышечной ткани. Если придерживаться долгое время такому режиму, то в дальнейшем снижение веса может стать невыполнимой миссией.
