Пищеварение в желудке: как он справляется с обработкой пищи?
Что такое пищеварение? Это — процесс, в результате которого пища переходит в составные части: белки — в аминокислоты; жиры — в жирные кислоты; углеводы — […]
Как происходит пищеварение у человека?
В составе нашей пищи главным образом входят: углеводы, жиры и белки. Каждая категория этих веществ играет определённую роль в организме. Их пищевая энергия переходит в […]
Как перейти на вегетарианское питание?
Для того чтобы стать вегетарианцем, для каждого нужен особый подход. Некоторые без проблем могут изменить, таким образом, свой образ жизни, а другим труднее перейти на […]
Вегетарианская диета: человек может прожить нормально и без мяса!
Потребность в белке нормального взрослого человека находится в пределах 44 — 61 г в сутки. По калорийности, они занимают 10 % дневной нормы. 20 % […]
Польза вегетарианства для окружающей среды
Вы даже не представляете себе, как мы мучим природу из-за наших потребностей в продуктах животного происхождения. Наш современный образ жизни очень пагубно влияет не только […]
Вегетарианство — дорога к здоровому сердцу
Всё больше и больше вегетарианцев появляется на нашей планете. Только в Соединенных Штатах их число выросло до 10 миллионов человек. Раньше на них смотрели как […]
Эмоции: как они влияют на здоровье?
Некоторое время назад, доктор Ганс Селье подтвердил такую гипотезу, что гнев и страх являются причинами выброса адреналина у человека, который помогает ему в трудных стрессовых […]
Эндорфины — гормоны счастья у человека
В наши дни, всё более актуальной становится проблема наркотиков. Во многих развитых странах, число принимающих наркотики становится больше с каждым днём. Почему люди начинают использовать […]
Как избавиться от депрессии без лекарств?
Для того чтобы не испытать на себе действие депрессии, не нужно браться за всё сразу. Например, если у вас запланировано несколько занятий в день, планируйте […]
Что такое депрессия — простое состояние или болезнь?
В конце советской эпохи, только в России (тогда РСФСР) на учёте у психиатра было 2.776.000 человек (1,9 % населения). У американцев, в наши дни, только […]
Борьба со стрессом: Как человеку защитить себя от него?
Считается, что здоровый организм может без проблем справляться со стрессовыми ситуациями. Вот некоторые правила для этого: На первом месте — спорт! Каждый человек должен уделять […]
Что такое стресс и какие факторы являются его причинами?
Многие болезни современного человека связаны со стрессом. Неврозы, астма, радикулит, головные боли, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, инфаркт и другие болезни сердца, гипертония, рак […]
Положительные эмоции укрепляют иммунитет?
Здоровый образ жизни и позитивные эмоции — одни из важнейших факторов, которые способствуют синтезу эндорфинов в мозгу. Как известно, эти вещества оказывают благоприятное воздействие на […]
Эффект плацебо: как он влияет на людей?
Читал я однажды очень интересную и познавательную историю. В этой истории говорилось про одного человека, который задержался на работе, чтобы написать научную статью. Для того […]
Что такое иммунитет и для чего он нужен организму?
Со времен Аристотеля, считалось, что между здоровым телом и здоровым духом очень крепкие узлы. Есть ли связь между эмоциями и здоровьем? Хотя очень часто можно […]
Контроль веса и образа жизни — советы для поддерживания прекрасного состояния здоровья!
Употребляйте большие объёмы воды — в среднем 6 — 8 стаканов в сутки. Кроме обыкновенной воды, можно пить чай из трав и минеральную воду. Откажитесь […]
Что нельзя есть, чтобы похудеть? А что можно?
Любителям поесть, но которым хочется уменьшить свой вес необходимо следовать правилам: Употребляйте больше: свежих фруктов; свежих овощей, корнеплодов и бобовых; хлебных изделий из муки грубого […]
Самые калорийные продукты, которые вызывают ожирение
Современное общество — полно контрастами! Куда не гляди, везде появляется реклама с нездоровой едой, которую едят вполне стройные девушки и парни. В реальности, людям со […]
Почему мы полнеем и как сбросить вес без диет?
«Любимый» всеми западный образ жизни богатый хот-догами, гамбургерами, картошкой фри, фаст-фудом, колой, пиццей и наггетсами неплохо сказывается на весе.
Как определить идеальный вес у человека?
Как узнать лишний вес? Взвешивание под водой — прекрасный метод для определения композиции тела. Другими словами с помощью этого метода можно узнать, сколько у вас […]