Правильный уход за ногтями: 12 способов улучшения их состояния

Некоторые люди очень много заботятся о своих ногтях, в то время как других эти части тела не особо волнуют. Независимо от того если вы ухаживайте или нет за вашими ногтями, вы будете нуждаться в помощи для ваших ногтей при таких проблемах:

хрупкость;
острые края;
выцветание;
инфекции.

Ниже представлены некоторые методы, которые восстанавливают здоровье ногтей, используя оптимальное питание и некоторые вещества для борьбы с грибковыми инфекциями.

Как избавиться от микоза ногтей?

Способ 1. Масло чайного дерева

Для того чтобы бороться со стойкими микозами можно использовать масло чайного дерева. Являясь мощным антисептиком, это средство может быть использовано для лечения грибковых инфекций.

Некоторые исследования показали, что масло чайного дерева может быть таким же эффективным в лечении микозов ногтей также как многие лекарственные препараты выписанные врачом для этих целей.

Положите одну или две капли на обесцвеченную ноготь 1-2 раза в день. Лучшим моментом для этого является после душа или ванны, когда кожа смягчилась.

Способ 2. Не режьте кутикулу!

Когда вы режете кутикулу, устраняется защитный барьер ногтей. В таких условиях, бактериям и грибам легче фиксироваться на базе ногтей после того как была устранена кутикула.

Способ 3. Меняйте носки

Если у вас пропотевшие ноги при возвращении домой после рабочего дня, меняйте их как можно быстрее сухой парой носков.

Если вы работайте в офисе, берите с собой пару чистых носков, особенно в летние дни, для того чтобы поменять их перед началом работы.

Способ 4. Противогрибковый порошок

Используйте противогрибковый порошок для поглощения влажности, таким образом, предотвращая развитие грибков.

Хорошие результаты получаются при использования препаратов на основе клотримазола или миконазола (который рекомендуется при таких расстройствах как стопа атлета). Можно использовать противогрибковый порошок и в носках.

Укрепление ногтей

Способ 5. Биотин

Принимайте по 300 мкг биотина (витамина В₇) по 3 раза в день во время приёма пищи.

Некоторое время назад врачи-ветеринары заметили, что этот витамин укрепляет копыта лошадей. Копыта у лошадей состоят из кератина, из которого сделаны и человеческие ногти.

Если у вас — хрупкие или ломкие ногти, биотин может помочь укрепить и уплотнить их.

Но даже так, результат может не наблюдаться сразу. Возможно, потребуются 6 месяцев этого лечения (или даже больше) пока вы не заметите улучшения состояния ногтей.

Главными источниками биотина считаются рис, соя, маслянистые фрукты и ячмень.

Способ 6. Хвощ полевой

Пейте чашку чая хвоща полевого один раз в день. В этом растении — большое содержание силикатов и других минералов, в которых нуждаются ногти для роста.

В таких же целях можно использовать крапиву.

Питание для здоровья ногтей

Способ 7. Лён и жирная рыба

Если у вас хрупкие или ломкие ногти, потребляйте больше продуктов питания с содержанием незаменимых жирных кислот.

Самыми репрезентативными продуктами питания с содержанием незаменимых жирных кислот являются:

жирная рыба (например, лосось, сардины или макрель);
лён (семена или растительное масло).

В случае если вам не по вкусу жирная рыба, тогда можете принимать ежедневно 1 ч. л. льняного масла (можно использовать его в салатах вместо подсолнечного масла) или можете добавить измельченные семена льна в еду.

Способ 8. Масло первоцвета

Масло первоцвета считается другим важным источником незаменимых жирных кислот. Принимайте 1000 мг по 3 раза в день во время приёмов пищи.

Способ 9. Цинк

При наблюдении на ногтях маленьких белых пятен, возможно в организме — дефицит цинка.

Увеличьте количество цинка в организме, потребляя такие продукты питания:

морепродукты;
яйца;
мясо птицы (особенно более темная);
печень;
говядина;
свинина;
маслянистые фрукты;
зародыши пшеницы;
фасоль;
сыр.

Как сохранить влажность ногтей?

Способ 10. Вазелин или увлажняющий крем

Если ваши ногти — сухие и ломкие, тогда используйте вазелин или увлажняющий крем для того чтобы избежать потери влаги на уровне ногтей.

При использовании этого способа на ночь, перед тем как ложится спать рекомендуется надеть и перчатки из хлопка.

Способ 11. Резиновые перчатки

Когда делаете любую работу по дому связанную с водой, используйте резиновые перчатки.

Способ 12. Раствор на базе ацетата

Избегайте ацетона или формальдегида для очистки лака с ногтей. Эти химические вещества очень сильно сушат ногти. Лучше применяйте раствор с содержанием ацетата.

Почему возникают проблемы с ногтями?

Микозы на уровне ногтей, возможно, являются самыми неприятными проблем этих частей тела.

Когда пациент страдает подобной болезнью (как правило, ноготь большого пальца ноги даёт о себе знать первой), ноготь уплотняется, обесцвечивается и становится ломкой.

Другие проблемы ногтей включают хрупкость, которая может быть результатом возраста или пониженной их влажности.

С расстройствами ногтей связанны и некоторые заболевания:

псориаз (из-за чего ногти становятся плотными и происходит их эрозия);
гнездная алопеция (при которой ногти становятся твердыми и разъеденными).

Когда обращаться к врачу при проблемах с ногтями?

Если вы не подозревайте определенную причину здоровья, из-за которой у вас проблемы с ногтями, тогда возможно причина является косметической.

В случае микоза, такое расстройство может длиться месяцами или даже годами, а потом и вовсе исчезнуть внезапно.

Проконсультируйтесь с врачом, если не требуются определенные лекарства для улучшения состояния.

Накладные ногти стимулируют развитие грибов

Для женщин со слабыми, мягкими и ломкими ногтями, накладные ногти могут казаться настоящим прорывом! Но если вы хотите избежать микозов, лучше отказаться от такого косметического приёма.

Из-за того что они приклеиваются к ногтям, в свободном пространстве между прикладными ногтями и простыми ногтями могут развиваться грибки.

Но ситуация может быть ещё хуже, потому что в этом пространстве может возникнуть даже бактериальная инфекция.

К сожалению, для многих модниц, прикладные ногти являются самой распространенной причиной грибковых инфекций.