Чего не хватает, если хочется определенных продуктов питания?
Тяга к еде (или к отдельным продуктам питания) может быть индикатором определенных расстройств и нарушений (например, дефицит витаминов и/или минералов).
витамины
Цинга: Симптомы и лечение дефицита витамина С (аскорбиновой кислоты)
Цинга — это серьёзное метаболическое расстройство вызывающее кровотечения, причиной которого является дефицит (недостаток) витамина С (аскорбиновой кислоты).
Чем полезен лимон: 11 секретов указывающих на его пользу
Лимон — это не только фрукт, к которому мы привыкли с давних пор, а еще и чудесное лекарство, польза которого замечается в лечении многих серьёзных заболеваний.
Как проявляется дефицит витамина Д и как от него избавиться?
Витамин Д (витамин D, кальциферол) — очень важное вещество для нашего организма. Если быть корректнее, то под витамином Д имеется ввиду целая группа химических веществ: […]
Облепиха — чудесное растение для лечения гриппа и укрепления иммунитета
Облепиха — прекрасное лекарственное растение, которое используется для укрепления иммунитета, лечения гриппа и простуды, а также в качестве антидепрессанта.
Правильное питание теннисиста
Правильное питание – один из немаловажных вопросов для спортсмена теннисиста при подготовке к тренировкам, соревнованиям, при наборе мышечной массы. Изучение правил сбалансированного питания и их […]
Витамин Р (рутин, цитрин, гесперидин)
Рутин, кверцетин, геспередин, катехины, галловая кислота, эриодиктин, антоцианы являются лишь несколько примеров веществ относящиеся к витамину P.
Витамин К (викасол, фитоменадион, менахинон)
Нехватка витамина К в организме связано не только с различными кровотечениями, но также с остеопорозом. Приём викасола может снизить потери кальция на 20-50 %!
Витамин Е (токоферол)
Токоферол — это жирорастворимый витамин, оказывающий благоприятное воздействие на сердце, а в комбинации с витаминами С, А, В5, В6 укрепляет иммунитет.
Витамин В12 (цианокобаламин)
Витамин В12 — это водорастворимый витамин, который также известен в научном мире как цианокобаламин. В состав этого витамина входит металл — кобальт!
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Фолиевая кислота (витамин В9) — это водорастворимый витамин, который производится микроорганизмами в малых количествах в кишечнике.
Витамин В7 (биотин)
Витамин В7 (биотин или витамин Н) больше всего из витаминов влияет на здоровье ногтей, волос и кожи. Оказывается, он участвует в синтезе коллагена.
Витамин А (ретинол): функции, суточная норма и гиповитаминоз
Витамин А (другие названия: ретинол, аксерофтол, витамин роста) вырабатывается в организме из каротиноидов происходящих из продуктов питания (тыква, батат, морковь). Витамин А — это ненасыщенный […]
Гипервитаминоз витамина А: почему он так опасен?
Гипервитаминоз А (избыток витамина А) является опасным расстройством, которое может стать причиной боли в суставах, головных болей, повреждений кожи.
Польза и вред антиоксидантов
За последние 30 лет, очень много исследований установили что многие распространённые болезни ХХ века связаны с недостатком веществ из категории антиоксидантов (антиокислителей, ингибиторов окисления). А […]
Витаминная недостаточность: как проявляется дефицит витаминов?
Дефицит витаминов может послужить причиной различных серьёзных расстройств в организме: анемия, невроз, изменения десен, выпадение волос, кровоизлияния.