Какую пользу может мне принести солнечный свет?
Прямые солнечные лучи полезны тем, что уничтожают микробов. Вот почему так важны регулярные прогулки на свежем воздухе и на солнце. Также необходимо чаще вывешивать на солнце, а также проветривать матрацы, покрывала и одеяла, которых, как правило, не рекомендуется часто стирать.
Если не злоупотреблять солнечными лучами и не получить солнечных ожогов, то солнечный свет дарит телу более здоровую, мягкую и гладкую кожу. Важно правильно загорать для того чтобы получить умеренный загар. Загорелая, таким образом, кожа защищает организм от инфекции лучше, чем незагорелая кожа.
Большинство людей любят солнечный свет, который может также улучшить настроение и создавать чувство радости. Но не стоит радоваться солнечным лучам слишком долго для того чтобы не обжечься на солнце.
Физические упражнения в комбинации с пребыванием на солнце очень хорошо справляются с хронической депрессией! Об этом вспоминают многие люди в некоторые долгие месяцы зимы.
Как можно избежать рахита у детей с помощью солнечного света?
Польза солнечных лучей для организма не заканчивается на этом. Как известно, они — главный фактор образования витамина Д в коже. Благодаря этому витамину, наше тело может всасывать кальций из кишечника и использовать для поддерживания здорового скелета.
В связи с витамином Д, особенно молодым мамам очень важно знать роль этого витамина в организме детей. Маленькие дети в первые годы своей жизни подвержены дефициту витамина Д, а из-за него возникает рахит.
Рахит — очень серьёзное заболевание, которое появляется в свези с нарушением обмена кальция в организме у детей. У взрослых, нарушения обмена этого важного элемента вызывает остеопороз. Многие мамы чтобы избежать эту проблему используют различные препараты с содержанием витамина Д и кальция. Но эти лекарства (при избытке) могут вызвать гипервитаминноз Д, что может повлиять негативно на здоровье малышей. Этот вид гипервитаминноза опаснее для детей, чем легкий рахит. Что же делать? Оказывается солнечный свет может вам помочь, ведь он напрямую связан с синтезом витамина Д в организме! Так что больше гуляйте со своим ребенком в солнечную погоду и у вас будут здоровые дети!
