Очень популярными во всём мире стали диетические напитки, которые не содержат сахар. У них есть свои плюсы по сравнению с простыми напитками (для тех, кто избегает сахара), но и недостатки. Например, некоторые добавки используемые для придания вкуса, аромата, цвета, а также консерванты и стабилизаторы оказывают раздражительный эффект на внутреннюю поверхность желудка. Определенные добавки из этой группы являются химическими веществами, в которых не нуждается организм и должны быть обезврежены и удалены.
Одним из опаснейших веществ содержащейся во многих безалкогольных напитков, особенно в импортных (кола, некоторые соки), является фосфорная кислота. Для того чтобы понять какого рода это химическое соединение, подумайте что оно используется для гравировки на стекле. Для того чтобы устранить фосфорную кислоту организму приходится выводить излишки фосфора через почки. В этом процессе участвует и кальций, который комбинируется с фосфором. Таким образом, в результате переработки таких напитков страдают почки и кости. В почках формируются фосфатные камни, а в костях уменьшается доля кальция, делая их хрупкими (остеопороз). Перед каждым стаканчиком такого напитка, тщательно обдумайте возможные последствия.
Как безопаснее удовлетворять потребность организма в воде?
Самым лучшим напитком для организма является обыкновенная вода. Она не содержит сахара (таким образом, в ней нет калорий!), добавки и не вредит желудочно-кишечному тракту. Обменные процессы для нормальной жизнедеятельности нуждаются в воде.
Многих интересует вопрос: сколько воды должен пить человек за день? Хотя в среднем человек должен пить 2 литра воды (6 — 8 стаканов), это количество может колебаться в зависимости от образа жизни, веса, работы. важно чтобы цвет мочи сохранялся светлым, бледным.
